Onde tudo começou: a pureza da calistenia e a força
de uma comunidade que não te deixa desistir.
HORÁRIOS
| 2ª | 3ª | 4ª | 5ª | 6ª | Sáb |
|---|---|---|---|---|---|
| Push 06:25 - 07:25 | Perna e Abs 06:25 - 07:25 | Pull 06:25 - 07:25 | Burn HIIT 06:25 - 07:25 | Bunda na Nuca 06:25 - 07:25 | Mobilidade 09:00 - 10:00 |
| Push 07:30 - 08:30 | Perna e Abs 07:30 - 08:30 | Pull 07:30 - 08:30 | Full Body Skills 07:30 - 08:30 | Friday Pump 07:30 - 08:30 | Full Body Skills 10:05 - 11:05 |
| Burn HIIT 08:35 - 09:35 | Mobilidade 08:35 - 09:35 | Perna e Abs 08:35 - 09:35 | Bunda na Nuca 08:35 - 09:35 | Friday Pump 08:35 - 09:35 | Burn HIIT 11:15 - 12:15 |
| Push 09:50 - 10:50 | Perna e Abs 09:50 - 10:50 | Pull 09:50 - 10:50 | Full Body Skills 09:50 - 10:50 | Bunda na Nuca 09:50 - 10:50 | Perna e Abs 12:20 - 13:20 |
| Pull 10:55 - 11:55 | Burn HIIT 10:55 - 11:55 | Push 10:55 - 11:55 | Perna e Abs 10:55 - 11:55 | Friday Pump 10:55 - 11:55 | - |
| Pull 12:00 - 13:00 | Perna e Abs 12:00 - 13:00 | Push 12:00 - 13:00 | Full Body Skills 12:00 - 13:00 | Friday Pump 12:00 - 13:00 | DOMINGO |
| Bunda na Nuca 13:05 - 14:05 | Pull 13:05 - 14:05 | Full Body Skills 13:05 - 14:05 | Streetlifting 13:05 - 14:05 | Mobilidade 13:05 - 14:05 | Fit Moms 10:20 - 11:20 |
| Push 14:10 - 15:10 | Perna e Abs 14:10 - 15:10 | - | Pull 14:10 - 15:10 | - | - |
| - | - | - | Fit Moms 15:50 - 16:50 | - | - |
| Full Body Skills 16:55 - 17:55 | Bunda na Nuca 16:55 - 17:55 | Pull 16:55 - 17:55 | Burn HIIT 16:55 - 17:55 | Friday Pump 16:55 - 17:55 | - |
| Pull 18:00 - 19:00 | Burn HIIT 18:00 - 19:00 | Push 18:00 - 19:00 | Perna e Abs 18:00 - 19:00 | Streetlifting 18:00 - 19:00 | - |
| Pull 19:05 - 20:05 | Bunda na Nuca 19:05 - 20:05 | Push 19:05 - 20:05 | Perna e Abs 19:05 - 20:05 | Friday Pump 19:05 - 20:05 | - |
| Pull 20:10 - 21:10 | Full Body Skills 20:10 - 21:10 | Push 20:10 - 21:10 | Burn HIIT 20:10 - 21:10 | Mobilidade 20:10 - 21:10 | - |
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